【課程背景】

世界幾乎全面地在進步，但我們一天還是只有24小時。那些能夠在事業上做出卓越成績的人都是時間管理的專家，在信息爆炸的今天，資訊的空間在無限地擴展，面臨競爭的壓力、客戶高品質的需求，您是否又有些無所適從呢?

【課程特色】

l 案例引導：大量實用案例，引導學員分析，提升知識認知；

l 高效互動：角色扮演、互動游戲、強化記憶、引發思考。

【課程對象】全員

【課程時間】1天（6小時）

【課程大綱】

一、 時間管理的概念與誤區

【故事】：死神的帳單

1、什么是時間？

2、時間管理的實質

時間管理的對象不是“時間”，而是每一個“使用時間的人和選擇”，其本質就是“自我管理”。

游戲：生命條

3、時間管理要點

管理身體，產生高能量；管理情緒，提高能量的質量；管理思維，可以加強能量；管理情緒，精神追求，可以激發能量。

二、時間管理的基本準則

1、 明確你的價值觀

【案例】：鐵路上的小孩子和高鐵擋車女

2、 確定你的目標

3、 對你的目標優先級排序

4、 明確你的任務

5、 對任務按優先級排序

【練習】 ：張班長的一天

三、時間管理的方法和技巧

1、GTD工作法

收集、加工、組織、行動、回顧

【練習】： 將你的生活GTD

2、時間四個象限

【練習】：合理的一周安排

回顧與答疑