培訓內容

第一講   建設積極的職業心理

一、人心變遷的根源

1、每個人都會做對自己有“利”的事

2、消極防范的“利”

生命壓力關鍵詞解析：逃避、防范、推諉、抗拒

3、積極豁達的“利”

生命運作關鍵詞解析：面對、開放、專注、熱愛

二、提升對事物的正向理解

1、世界的360度

2、優秀的職場人懂得發現事物的有利信息

三、樹立知行合一的健康工作觀

1、深化角色自我認可，賦予角色職業內涵

2、投入專注，學我所學、思我所思、做我所做

四、善用情緒壓力

1、壓力＝動力

2、情緒有價值

3、將情緒壓力導向可瞄準的目標

第二講   樹立職場正能量  快樂工作

一、運作正向心態

1、拒絕猜測選擇角度

2、選擇有利平衡心境

3、樹立自我信念，樹立職場信念

4、永遠把注意力放在可踐行的目標

5、培養“守門員”的當下意識

6、給自己積極的心理暗示

二、情緒ABC壓力解析工具——自我轉換分析表使用

三、營造快樂職場

1、依托團隊，成為組織中的一枚堅定組件

2、塑造良好職場口碑：協作、坦誠、責任、

3、營造良好人際關系：服務、奉獻、包容

4、養成快樂的習慣

第三講   培養健康的心理習慣獲得長效的情緒健康

一、專注工作專注享受

1、專注的投入，健康職場健康生活的保證

2、建立社會存在感與榮耀感

3、珍惜當下，智造生活

二、關系管理與期待值管理

1、懂得欣賞和學習他人的長處

2、放下標準求同存異

3、給自己一個最壞的打算再開始追求最好的打算

4、學習接受與期待不一樣的結果

5、認真的獎勵和鼓勵自己