課程背景：

步入職場，專業技能是叩敲門磚，而職業素養則是一個人能否在職場長遠發展的穩定基礎，職業素養的涵蓋內容非常廣泛，可分為內化素養和外化素養：

外化素養包含有工作崗位硬性技能，例如達到崗位需求的各種專業技能；

內化素養則是工作崗位中的軟性技能：包含職業道德、職場心態、人際溝通、情緒管理等等內容；

從個人角度來說缺乏職業素養哪怕專業能力再突出，也很難實現職場生存和發展的雙贏，因而無論我們是身處哪一個工作崗位：技術類、行政類甚至是管理類，職業素養的具備是我們提升職場競爭力的有利基石。

本次課程會重點分析職場素養中的三個部分：職場十個禮儀場景的學習、職場溝通必備技巧的掌握，職場工作情緒的有效管理，讓我們的員工真正的將禮儀、溝通與情緒管理服務于我們實際生活和工作中，達到言行一致、內外兼修。

課程收益：

● 掌握：職場中的各項禮儀規范

● 提升：職場中的情緒管理意識

● 加強：職場中的人際溝通技巧

課程時間：2天，6小時/天

課程對象：企業員工

課程方式：理論講解+分組討論+動作示范+互動練習+案例分析+角色扮演+情景模擬

課程大綱

課前互動：關于學習的認知梳理

第一講：職場十大禮儀場景修煉

一、職場基礎禮

小組討論：頭腦風暴，有哪些問候禮儀

1．常見的問候禮儀

1）揮手禮

2）點頭禮

3）合十禮

4）拱手禮

5）鞠躬禮

6）握手禮

場景呈現：每個小組統一呈現一種禮儀（禮儀+一句問候語）

講解+示范：小組成員3人組隊練習

2．稱呼禮

1）稱呼的原則

2）稱呼的禁忌

現場互動：稱呼小測試！

3．握手禮儀

1）握手的具體時機

2）握手的正確打開方式

3）握手的不同姿態

4）握手的正確位次

講解+示范：小組成員3人組隊練習

4．介紹禮儀

1）自我介紹的四種不同形式

2）介紹他人注意事項

3）介紹的原則和順序

講解+示范：小組成員3人組隊練習

5．名片禮儀

1）名片的具體作用

2）名片的使用場合

3）遞/接名片的正確打開方法

4）名片遞送的正確順序

講解+示范：小組成員3人組隊練習

6．電梯禮儀

1）電梯的位次

2）電梯的進出禮儀

3）電梯乘坐注意事項

講解+示范：小組成員3人組隊練習

7．電話禮儀

1）座機使用及注意事項

2）手機使用及注意事項

3）微信使用及注意事項

小組互動：討論匯總日常電話使用中較為反感的行為

現場互動：看圖說話——他們給你什么感覺，說出關鍵詞！

8．表情禮儀

1）微笑的表達

2）眼神的表達—善用目光

現場互動：微笑的練習——微笑操

現場互動：看圖說話

9. 舉止禮儀

1）站姿的不同姿態和注意事項

2）坐姿的標準8步入坐法

3）蹲姿的基本要點和注意事項

4）鞠躬的不同標準和具體含義

5）手勢在不同場景的運用

6）物品遞送的不同步驟和方法

講解+示范：小組成員3人組隊練習

10. 接待、拜訪禮儀

1）接待、拜訪相應流程

2）接待、拜訪注意事項

3）接待、拜訪情景練習

小組討論：情景設定，去對方企業拜訪或者是接待拜訪人員的準備及注意事項

第二講：職場交往高情商溝通技巧

一、情商的定義

1. 什么是情商

2. 高情商模型

二、高情商溝通

1. 大腦溝通流程圖解

2. 影響溝通9大要素

3. 溝通中自傳式回應

4. 溝通中的有效反饋

5. 溝通中的提問技巧

6. 溝通中贊美與認可

全員：溝通游戲互動

三、溝通中的有效表達

1. 清晰表達之ABC結構

2. 清晰表達之建議公式

3. 提升說服力的小工具

小組互動：工作日常溝通場景練習

四、溝通中的情緒處理

1. 大腦情緒的產生

2. 6秒鐘情緒法則

3. 情緒的正確認知

4. 情緒的有效管理

情緒視頻分享：《生活中常見的路怒族》

五、周哈里溝通視窗

1. 公開象限

2. 隱私象限

3. 盲點象限

4. 潛能象限

六、高情商對話六步驟

1. 溝通前的充分準備

2. 溝通前的了解對方

3. 溝通前的輕松開場

4. 溝通中的觀點表達

5. 溝通中的求同存異

6. 溝通中的共同實現

第三講：職場往來高情商的情緒管理

情緒與情商的關聯，以及情緒、情商與成功的關聯！

一、認知自己的情緒：

1. 情緒的定義？

2. 如何看待情緒？

1）理性角度

2）感性角度

3）自我角度

4）角色角度

二、負面情緒的正面意義

1. 負面情緒痛苦的正面解讀

2. 負面情緒緊張的正面解讀

3. 負面情緒內疚的正面解讀

4. 負面情緒憤怒的正面解讀

小組互動：你知道哪些關于情緒的詞，并板書出來！

三、情緒對我們的價值

1. 情緒是我們身體本身具備的功能

2. 情緒是我們身體真實可靠的反應

3. 情緒幫助我們不斷的學習和成長

4. 情緒應該為我們服務而不是成為我們的主人

5. 情緒是中性的，是我們寶貴的能力

四、有了情緒如何處理？

1．日常情緒處理的三種方法

1）處理情緒方法1：發泄

2）處理情緒方法1：壓抑

3）處理情緒方法1：轉移

小組討論：當我們日常有情緒時大家是如何處理的？

五、情緒管理“兩手抓”

1．情緒管理：理性處理法

1）理性處理的定義

2）情緒管理ABC理論

a外界人事物

b內在信念

c情緒與言行

案例分享：《方案被老板否定》

2．情緒管理：感性處理法

1）感性處理的定義

現場互動：感性情緒的體驗

3．情緒管理：角色處理法

六、理性處理情緒的波動

1. 如何理性處理情緒

1）什么是理性

2）理性情緒管理ABC理論

3）理性情緒內在信念來源

a親身經歷

b外幣教育

c自我琢磨

互動練習：理性的發覺內在信念的練習

2. 理性情緒處理：意義換框

1) 轉換事情的意義

現場互動：意義轉換的練習

3. 理性情緒參透：人生三件事

1）自己的事情

2）別人的事情

3）未知的事情

現場討論：分清工作中的人生三件事

七．感性處理情緒的方法

1. 情緒的感知

1）你能感知到自己有情緒嗎？

2）你能感知到你身體的哪里有情緒？

現場互動：自我情緒放松

2. EFT情緒緩解八步驟

1）情緒緩解八步驟

2）情緒緩解療愈敲擊樹

現場互動：八步驟實際操作