【課程背景】現代社會，職場女性不但要在職場中實現自我價值，還需要照顧到家庭，壓力相對來說會比較大，而且這個社會對女性的要求也已經越來越高，希望我們不但實現經濟獨立，還要實現心理獨立。那如何做一名幸福健康的職女性、擁有平衡的讓自己無憾的人生？本課程帶領你一起找到答案！

【課程收益】

1.   掌握事業、家庭、家庭、自我平衡的技巧

2.   掌握實現自我成長，擁有自如人生的技巧

【課程時長】1小時

【授課方式】線上授課+技巧練習+案例分析+視頻演示+現場答疑

【課程大綱】

第一節：為什么我不能實現平衡人生？

一、案例分析

1. 有五家連鎖店的女老板遭遇婚姻變故。

2. 由職場退回家庭的昔日姐妹找不到北了

3. 工作與家庭的沖突讓自己活得一地雞毛

4. 案例思索：到底發生了什么？

二、人生五樣測試

三、影響我們實現平衡三個要素

1. 人生規劃

2. 意識和意愿

3. 能力

第二節：事業、家庭、健康與自我的平衡技巧

一、成為自己人生的掌舵人

二、發揮女性在職場中的優勢

三、尊重職場規則，主動出擊（一位人力總的事業發展軌跡）

四、讓另一半成為你的加油站和“搭檔”

1. 忌托付心態

2. 學會“管理”丈夫

3. 合理分工，小步快跑

五、經營兩人的小三觀

1. 婚姻家庭觀（關系序位、家庭分工、家庭關系、家庭目標）

2. 性觀

3. 經濟觀

第三節：實現自我成長

一、什么是自我成長

1.   為什么經濟獨立的女性中近80%的心理不獨立

2.   什么心理獨立？

3.   什么是自我成長？

二、五力成就自如人生

1. 健康力

2. 幸福力

3. 經濟力

4. 學習力

5. 適應力

三、女性自我成長技巧

1. 心有所屬

2. 自我賦能技巧

3. 表象訓練

4. 建立社會支持系統